Potensal

Das sollten Sie wissen über Potensal

Für wen kommt Potensal eigentlich infrage? Diese Frage hören wir in der Beratung oft von Männern, die sich abgespannt fühlen, schlechter schlafen als früher oder merken, dass die Energie im Alltag nicht mehr so selbstverständlich da ist. Potensal ist ein Nahrungsergänzungsmittel in Kapselform, das genau in diesem Umfeld positioniert wird: Vitalität, ein gesunder Hormonhaushalt und Energie im Älteren-werden. Häufig wird angeführt, dass der Testosteronspiegel ab etwa 30 Jahren um rund 1 bis 2 Prozent pro Jahr sinkt. Das ist der Ausgangspunkt des Produkts.

Eine Kapsel enthält insgesamt 601 mg deklarierte Wirkstoffe. Dazu gehören zwei Nährstoffe mit anerkannten Aufgaben im Körper, nämlich Niacin und Zink, sowie L-Citrullin, L-Carnitin und pflanzliche Extrakte aus Mucuna pruriens, Maca, Seekiefernrinde, Traubenschale und Safran. Hersteller ist laut Angaben Potensal; der rechtliche Hersteller wird vom Lieferanten nicht näher benannt. Das sollten Sie wissen, wenn Ihnen Transparenz bei Herstellern wichtig ist.

Der Ansatz lässt sich vom Gefühl zu den Nährstoffen erklären: Wer unter Dauerstress steht, spürt zuerst Müdigkeit, gedrückte Stimmung und unruhigen Schlaf. Dahinter stehen unter anderem Energiestoffwechsel, Nervensystem und oxidativer Stress. Genau hier setzen Zink, Niacin und Safranextrakt an, ergänzt durch Aminosäuren und Pflanzenstoffe.

Potensal wird einmal täglich eingenommen und ersetzt weder eine ausgewogene Ernährung noch eine ärztliche Abklärung. Es ist als Ergänzung für erwachsene Männer gedacht, die ihren Alltag aktiv gestalten und dabei auf Bewegung, Ernährung und Schlaf achten.

Zusammensetzung und Wirkstoffe von Potensal

Inhaltsstoff	Dosierung	Wirkung
Vitamin B3 (Niacin)	20 mg (125 % NRV)	Coenzym-Vorstufe (NAD/NADP); trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel, einer normalen Funktion des Nervensystems, normaler psychischer Funktion und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Zink (Zinkoxid)	11 mg (110 % NRV)	Essenzielles Spurenelement; trägt zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut, zu normaler Fruchtbarkeit, normaler kognitiver Funktion, normaler Immunfunktion und zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei.
L-Citrullin	150 mg	Aminosäure, die zu L-Arginin umgewandelt wird, einer Vorstufe von Stickstoffmonoxid; untersucht im Zusammenhang mit Durchblutung, Gefäßfunktion und körperlicher Leistungsfähigkeit.
L-Carnitin	150 mg	Aminosäurederivat, das langkettige Fettsäuren in die Mitochondrien transportiert; untersucht im Zusammenhang mit Fettstoffwechsel, Ermüdung und Erholung nach dem Training.
Seekiefernrindenextrakt (Pinus pinaster)	100 mg	Quelle für Proanthocyanidine und Polyphenole; untersucht im Zusammenhang mit antioxidativer Wirkung und Mikrozirkulation.
Mucuna-pruriens-Samenextrakt	100 mg	Natürliche Quelle für L-DOPA, eine Dopamin-Vorstufe; traditionell im Ayurveda verwendet und untersucht im Zusammenhang mit Stress, Stimmung und Motivation.
Maca-Wurzelextrakt (Lepidium meyenii)	50 mg	Traditionelle Andenwurzel mit adaptogenem Ruf; untersucht im Zusammenhang mit Vitalität, Ausdauer und Libido, ohne direkte Wirkung auf den zirkulierenden Testosteronspiegel.
Traubenschalenextrakt (Vitis vinifera)	15 mg	Polyphenolquelle (u. a. Resveratrol, Anthocyane); untersucht im Zusammenhang mit antioxidativer Aktivität und Herz-Kreislauf-Gesundheit.
Safranextrakt (Crocus sativus)	5 mg	Gewürzextrakt mit Crocin, Crocetin und Safranal; untersucht im Zusammenhang mit Stimmung, Stress und Schlafqualität.

Was Anwender berichten

Der wichtigste Baustein ist Zink. Mit 11 mg pro Kapsel (110 % des Referenzwerts) trägt es zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut sowie zu normaler Fruchtbarkeit und Fortpflanzung bei. Das ist die ernährungsphysiologisch belegte Verbindung zwischen Nährstoffversorgung und männlichem Hormonhaushalt. Zusätzlich unterstützt Zink die normale Immunfunktion und trägt zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei.

Wenn Sie sich fragen, warum die Tage anstrengender wirken als früher: Niacin (20 mg, 125 % des Referenzwerts) trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Außerdem trägt es zur normalen Funktion des Nervensystems und zur normalen psychischen Funktion bei. Zink wiederum unterstützt die normale kognitive Funktion, also Konzentration und geistige Klarheit.

Für Stimmung und Schlaf ist Safranextrakt interessant. Er wird im Zusammenhang mit Stimmung, Stress und Schlafqualität untersucht, auch wenn die Menge mit 5 mg bewusst klein ist. Mucuna pruriens liefert natürliches L-DOPA und wird im Zusammenhang mit Stress, Motivation und Stimmung erforscht. Maca gilt traditionell als Adaptogen für Vitalität und Ausdauer.

L-Citrullin und L-Carnitin ergänzen das Bild auf der körperlichen Seite. Citrullin ist eine Vorstufe von Arginin und Stickstoffmonoxid und wird im Zusammenhang mit Durchblutung und Leistungsfähigkeit untersucht. Carnitin transportiert Fettsäuren in die Mitochondrien, wo sie als Brennstoff dienen, und kann so die normale Energiegewinnung und die Erholung nach Belastung begleiten.

Schließlich bringen Seekiefernrinde und Traubenschale Polyphenole mit, die auf antioxidative Wirkung und gesunde Zirkulation hin untersucht werden. Praktisch ist die eine Kapsel pro Tag mit 601 mg deklarierten Wirkstoffen. Alle Effekte hängen von Ernährung, Bewegung und Schlaf ab und fallen individuell unterschiedlich aus.

Verträglichkeit und mögliche Nebenwirkungen

Insgesamt gilt eine Kapsel pro Tag als gut verträglich, aber ehrlicherweise enthält Potensal mehrere aktive Pflanzen- und Aminosäurebestandteile, die bei empfindlichen Personen Reaktionen auslösen können. Am häufigsten sind leichte Magen-Darm-Beschwerden wie Übelkeit, Magendruck, Blähungen oder Durchfall. L-Carnitin kann gelegentlich zu Übelkeit oder einem fischartigen Körpergeruch führen, L-Citrullin zu leichten Verdauungsbeschwerden. Zink auf nüchternen Magen verursacht manchmal Übelkeit; die Einnahme zu einer Mahlzeit hilft in der Regel.

Niacin kann bei höheren Dosierungen Hautrötungen mit Wärmegefühl oder Kribbeln auslösen, dem sogenannten Flush. Bei 20 mg pro Kapsel ist das unüblich. Mucuna pruriens enthält L-DOPA und kann bei empfindlichen Menschen Kopfschmerzen, Schwindel, Unruhe, Schlafprobleme oder Herzklopfen verursachen. Maca führt selten zu Blähungen, Schlafstörungen oder innerer Unruhe.

Auch allergische Reaktionen sind möglich, etwa bei Empfindlichkeit gegenüber Trauben, Safran oder Hülsenfrüchten. Treten ungewöhnliche oder anhaltende Beschwerden auf, beenden Sie die Einnahme und sprechen Sie mit Ihrer Ärztin, Ihrem Arzt oder mit uns in der Apotheke.

Wann Vorsicht geboten ist

Potensal ist nicht für Personen unter 18 Jahren geeignet und wird in Schwangerschaft und Stillzeit nicht empfohlen. Bei bekannter Allergie oder Überempfindlichkeit gegen einen der Inhaltsstoffe sollten Sie darauf verzichten.

Besondere Vorsicht gilt bei Mucuna pruriens, da es L-DOPA enthält. Meiden Sie das Produkt oder holen Sie ärztlichen Rat ein, wenn Sie Antidepressiva (MAO-Hemmer), Antipsychotika oder Parkinson-Medikamente (Levodopa) einnehmen, an einer psychiatrischen Erkrankung leiden oder ein Melanom beziehungsweise Hautkrebs in der Vorgeschichte haben. Wer Blutverdünner wie Warfarin, Antidiabetika, Blutdruckmedikamente oder Potenzmittel (einschließlich Nitrate und PDE5-Hemmer) einnimmt, sollte vorher mit der Ärztin oder dem Arzt sprechen, weil Citrullin, Carnitin sowie Kiefernrinden- und Traubenextrakt Blutdruck, Gerinnung oder Blutzucker beeinflussen können.

Bei hormonempfindlichen Erkrankungen (etwa Prostataleiden oder hormonabhängigen Tumoren), Schilddrüsenerkrankungen, Nieren- oder Leberleiden, Herzerkrankungen oder anderen Vorerkrankungen ist vorab ärztlicher Rat nötig. Maca enthält Glucosinolate, die bei empfindlichen Personen die Schilddrüse beeinflussen können. Zink kann die Aufnahme mancher Antibiotika (Chinolone, Tetracycline) verringern; fragen Sie uns nach dem passenden Einnahmeabstand. Ein niedriger Testosteronspiegel gehört in ärztliche Hände und wird durch dieses Präparat nicht diagnostiziert oder behandelt. Und nicht zu vergessen: Schlaf, Bewegung und Ernährung bleiben die Basis.

Für wen eignet sich dieses Produkt?

Potensal ist für erwachsene Männer gedacht, die sich im Alltag mehr Energie und Ausgeglichenheit wünschen. Typisch ist der Mann Mitte 30 bis 60, der beruflich unter Druck steht, abends müde ist und merkt, dass Erholung länger dauert als früher.

Auch Männer, die regelmäßig Sport treiben und ihre Nährstoffversorgung gezielt ergänzen möchten, gehören zum Kreis. Gleiches gilt für alle, die sich mit dem Älterwerden und der Vitalität beschäftigen und dabei auf Ernährung, Bewegung und Schlaf achten.

Nicht gedacht ist das Produkt für Minderjährige, Schwangere und Stillende sowie für Personen mit den genannten Vorerkrankungen oder Medikamenten, ohne vorherige ärztliche Rücksprache.

So wirkt es im Körper

Die Wirkung beruht zunächst auf zwei Nährstoffen mit anerkannten Aufgaben. Zink trägt zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut, zur normalen kognitiven Funktion und zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress bei. Niacin ist Vorstufe der Coenzyme NAD und NADP und unterstützt den Energiestoffwechsel, das Nervensystem und die psychische Funktion.

L-Citrullin wird im Körper zu L-Arginin umgewandelt, einer Vorstufe von Stickstoffmonoxid, und wird im Zusammenhang mit Durchblutung und Leistung untersucht. L-Carnitin befördert Fettsäuren in die Mitochondrien, wo sie zur Energiegewinnung genutzt werden. Mucuna pruriens liefert L-DOPA, eine Dopamin-Vorstufe, und Maca gilt traditionell als Adaptogen, ohne direkten Einfluss auf den Testosteronspiegel.

Seekiefernrinde, Traubenschale und Safran liefern Polyphenole und Pflanzenstoffe wie Crocin. Sie werden im Zusammenhang mit antioxidativer Aktivität, Zirkulation, Stimmung und Schlafqualität untersucht. Für viele dieser Pflanzenstoffe ist die Datenlage begrenzt, weshalb die Effekte individuell ausfallen können.

Fragen, die uns oft gestellt werden